w rok

[...] 5. SUPERSERIE (? nie robiłem) 6. HST (8tyg) 7. SPLIT (4tyg) Oczywiście w zależności od potrzeb myślę, że po 8tyg (2cykle) będę robił jakiś 1-2 tygodnie luźniejsze na odpoczynek. W sumie wszystko bym przerobił w 1 rok :) Oceńcie to jeszcze raz. Poza tym nie wiem jak miałoby to być rozpisane na makro, mezo, micro cykle bo nie wiem co one oznaczaja!

To zależy, myślę, że tak po pół roku stażu spokojnie możesz brać kretę, mimo wszystko, jak bym nie był w swojej skórze,to na diecie bym jechał cały rok stażu i potem dopiero myślał o suplach. Odżywianie jest kluczowe. Zostaw sobie pieniądze na produkty do diety, na dobre Ci to wyjdzie .

Dwa karnety po 70 złotych, 1500 starczy na rok siłki ;) Zmieniony przez - KefirrMM w dniu 2016-04-06 17:06:41

Ja w moją siłownię zainwestowałem sam nie wiem maks 3-4 tysiace. Cwicze juz tam 8 rok. To ile razy mi sie zwróciło?

Ja w moją siłownię zainwestowałem sam nie wiem maks 3-4 tysiace. Cwicze juz tam 8 rok. To ile razy mi sie zwróciło? Ja nikogo nie oceniam i nie spekuluje. Tylko nie wiem skąd ciągle tyle tego mało używanego sprzętu na aukcjach.

Jak w tym roku nie uda się awansować do LM, to można zawojować w PUEFA, mamy klika drużyn, wspólczynnik IFFHS, (czy jak tam) podniesie i za rok za Mistrzostwo Polski startowac sie bedzie od III rundy i to jako team rozstawiony. W tym roku gdyby Monaco wygrało LM to byśmy byli rozstawieni...

[...] Mi pomożesz... Jestem modelem,od mojego ciała(czyt.chudego ciała) zależy wiele. Przeszedłem anoreksję,problemy psychiczne itd,więc jest Mi trudno. Potrzebuje pomocy,jeżeli chodzi o diete itd.Mam codzienne bóle głowy od paru miesięcy... za rok piszę maturę...Wręcz błagam o pomoc... Zmieniony przez - shirivetn1 w dniu 2011-04-06 17:51:35

Jestem prawie rok on,wbijam tylko w poslady 2 iniekcje w tygodniu po 5-6 ml kazda i nie widze problemu na kolejne kilkanascie miesiecy :-)

A z SAA - 90% moich znajomych od TS leci cały rok na 200-250mg deki ew. Fakt, że maskują tym problem ale może psychikę mają dzięki temu spokojniejszą :-)) Dokładnie, wystarczy nawet w/w dawka co 10-14dni w zależności od indywidualnej sprawy - stan degradacji, stosowane ciężary.

Ćwicze rok czasu Dieta jest Przyrosty w ramieniu takie sobie dlatego chce cos zmienic w trenowaniu bicepsów.

ja mialem ten problem rok temu w zime jak masz zimno w silowni to najszybszym sposobem jej ocieplenia jest nagrzewnica koszt 400zl + butla gazowa butla wystarcza na 2-4 miesioce w zaleznosci ile bedzie ona uzywana

udar niedokrwienny, tyle że rok czasu to strasznie dlugo jesli chodzi o udary wiec nie bedzie latwo :/ najlepiej szukaj klinik neurologicznych ze specjalnym pododzialem udarów mózgu. w Katowicach sa napewno 2 kliniki neruologii ale nie wiem jak tam im idzie z udarami, natomiast w końskich jest bardzo dobra placówka jeśli chodzi o udary. Tyle że z [...]

hehe nie uloze Ci planu na caly rok nie znam Twoich osiagniec, mozliwosci itp.. nie wiem czego Ci brakuje: wytrzymalosci, szybkosci... i w zaleznosci od tego uklada sie trening, nie jestem w stanie Ci pomoc i mysle ze biorac sprawe realnie bedzie Twoim OGROMNYM sukcesem jak zejdziesz ponizej 3 minut

rok temu brałem TSE z olimpu, waga szła w dół 1kg na tydzień, tylko wtedy schodziłem z wyzszego bf Zmieniony przez - flamenko w dniu 2009-09-06 13:36:20

brechty, nie brechty ... odżywkami poszpanować trzeba ... Ja przez rok w szkole jadłem jogurty naturalne/ maślanki/słoneczniki / orzechy ( ... ) Śmiechy były, zaglądanie w woreczki.W tym roku biorę ze sobą do szkoły pojemnik a w nim 'normalne' posiłki ... Śmieją się ? Za kilka miesięcy przestaną, wiem po sobie ; )

staz 5lat,wiek 25,waga 82,wzrost 180,cel cyklu sucha masa,stosowane wczesniej suplementy troche tego bylo calkiem sporo,zadnych spalaczy,zadnych supli w ostatnich 2miesiacach,ostatnia kreatyna rok temu,brak diety,finanse bez ograniczen w granicach rozsadku Zmieniony przez - dino833 w dniu 2009-08-12 20:09:06

B.duże straty . O ile w zimnej wodzie kreatyna może być i rozpuszczona i stać rok w lodówce bez wiekszych strat to w goracej wodzie prawdopodobnie natychmiast zmieni się w kreatynine. Tak samo w bcaa wrzatek może zmienić aminy w poskrecane i mało uzyteczne struktury. Jaki jest powód ze chciałeś to wrzątkiem zalać liczac ze wszędzie są upaly i [...]

[...] oczywiście stopniowo(w bandażach i rękawicach) sam powinieneś mniej więcej czuć swój organizm Jeden lekarz twierdził że pełna mineralizacja kości trwa 6miesięcy drugi że rok ja uważam że zależy to także między innymi od dostarczania swojemu organizmowi odpowiednich substancji odżywczych Dieta wysokobiałkowa ryby z ośćmi nabiał...ser żółty [...]

[...] będą wiedzieć, a Ci co nie mieli to powiem, że na początku było max ciężko i bieda cokolwiek z rękę zrobić - nawet lekko nadgarstkiem poruszyć. Po tym wszystkim przez okolo rok, dwa, przy lekkim trafieniu w tą dłoń czułem ból. Bolała mnie też przy zmianach ciśnienia! (reumatyzm) - jak pogoda się psuła na przykład. Ale to wszystko minęło po jakiś [...]

[...] wyszukuja jakis badan naukowych, kombinuja jak tylko moga by bylo "lepiej", a zapominaja o abecadle, podstawach tego sportu i efekt jest taki, ze spotykam czlowieka rok pozniej, a wyglada tak samo. do mnie dotarlo dopiero po kilku latach treningu, ze podstawy, na ktorych opierali sie kulturysci z dawnych lat sa wiecej niz wystarczajace. [...]